Las clases de expresión corporal proporcionan un ejercicio suave y lúdico que nos ayuda a mantenernos saludables, tonificando y flexibilizando nuestro cuerpo y volviendo más armónico su movimiento.

Paralelamente mediante la expresión libre del movimiento descargamos energía acumulada durante el día y recuperamos fuerza, adoptamos una actitud más positiva y nos ayuda a potenciar la creatividad.

Utilizamos diferentes músicas que nos acompañan en la danza, a veces guiada otras libre.

Ejercicios de estiramientos que afinan la figura.

Realizamos juegos que nos permiten tomar conciencia de nosotros, de la relación con el otro y del grupo.

Impros, que mejoran la creatividad, la espontaneidad y la empatía.

Masaje con diferentes elementos que nos ayudan en la relajación.

Las clases están dirigidas a hombres y mujeres adultos, interesados en mejorar su bienestar general. Son clases dónde prima el estar, ser uno mismo y mostrarse en libertad, no hay un modelo, todos somos modelos/modeladores de nosotros mismos y del otro en un juego de espejos que nos devuelve nuestra mejor imagen.

Aunque tiene un primer propósito lúdico y saludable, este trabajo también es una forma de expresión y movilización de las emociones que contribuye a un desarrollo integral en la persona.

By Olga Bru

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