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Post Parto con Hipopresivos – Inicio Febrero – Pack2 10 sesiones

Post Parto Hipopresivos Enero y Febrero - Espacio Aum Yoga Studio - En Castelldefels y Gavà
19Feb
Post Parto con Hipopresivos - Inicio Febrero - Pack2 10 sesiones 19 FebreroFeb 2020 10:30Espacio Aum Castelldefels, 08860 Castelldefels, Barcelona, España

Recuperación PostParto

Pack2 10 Sesiones: 150€ - Venta previa al 5 de Febrero: 125€

Recuperación Post Parto con Hipopresivas

¿Por qué hacer hipopresivas en el postparto?

Tras el embarazo el cuerpo experimenta un conjunto de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos. Al acabar el período de embarazo, cuesta mucho esfuerzo que la musculatura vuelva a su posición natural anterior.

Los hipopresivos en el postparto son muy efectivos para aplanar el vientre después del embarazo, ayudando a cerrar la diástasis abdominal, tonificando el abdomen.

Buscan la re conexión del suelo pélvico al mismo tiempo que lo refuerza y tonifica, evitando dolor
de espalda.

Son ejercicios que contribuyen a tonificar la musculatura de tu abdomen mas profunda. Por ello, es vital la recuperación después del parto, tanto a nivel estético, como por la función estabilizadora para tú postura, tonicidad de la faja abdominal, fortalecer el suelo pélvico, recuperando en cada práctica tu estado de salud optimo.

¿Qué beneficios obtendrás?

  • Mejorar el aspecto estético del abdomen, reduciendo el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto.
  • Restaurar el patrón de respiración.
  • Corregir la postura.
  • Mejorar la salud de nuestra espalda, disminuyendo el dolor.
  • Reprogramación de la faja lumbo-pélvica
  • Moviliza y estimula la función del sistema digestivo.
  • Previene y ayuda a cerrar la diástasis abdominal.
  • Previene hernias y prolapsos
  • Mejora la capacidad pulmonar y la función cardíaca.
  • Mejora y previene los problemas de incontinencia urinaria.
  • Reconectar tú suelo pélvico, a la vez que lo refuerza y tonifica.
  • Retomar la condición física previa al embarazo.

¿CUÁNDO PUEDES COMENZAR CON LAS CLASES DE HIPOPRESIVAS?

El momento perfecto es una vez pasada la cuarentena (seis semanas aproximadamente) en el caso de un parto vaginal y dos meses en el caso de una cesárea, pero en ambos casos recomendamos la previa confirmación médica y la valoración del fisioterapeuta especializado en obstetricia y ginecología.

Además de corregir la postura y disminuir dolores de espalda. En nuestras clases podrás recuperar tu forma física y estar en contacto con otras madres que han pasado o están pasando por este proceso de cambio y podréis compartir dudas, miedos, experiencias…

 

INICIO el miércoles 19 de Febrero 2020

10 Clases de recuperación post parto con hipopresivas de 60' dos veces a la semana.

Pack de 10 clases para incorporar y aprender la dinámica de la respiración hipopresiva.

Todos los Miércoles 10:30 y Viernes  11:30h

Miércoles 19-26 de febrero

Viernes 21-28 de febrero

Miércoles 4-11-18 de marzo

Viernes 6-13-20 de marzo

Grupos reducidos 

Coste del Pack 150€

  • Organizador de Post Parto con Hipopresivos - Inicio Febrero - Pack2 10 sesiones
    Espacio Aum Yoga Studio es tu centro de Yoga en Castelldefels. Somos Centro Oficial titulados y con todas las garantías para impartir tus clases de Aero Yoga®, Aero Pilates® y Aero Fitness®. Ven a vernos y descubre un centro único, espacioso y relajante donde practicar lo que más te gusta.
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Ubicación

Espacio Aum Castelldefels, 08860 Castelldefels, Barcelona, España

Direcciones

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Detalles de Ubicación

Avda. 309, n2, 08860 Castelldefels, Barcelona, España
Tel:936 647 436

Móvil – Whatsapp: 600 525 571

E-mail: castelldefels@espacioaum.com

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Paola Ancibar

Directora de Espacio Aum Castelldefels y Gavà

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