Pack 8 Sesiones: 90€
Hipopresivos
Técnica respiratoria, reeducación postural y tónica
¿Por qué hacer hipopresivos?
En la vida el cuerpo experimenta un conjunto de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos. Por ello, es vital que estés sano y fuerte.
Los hipopresivos son ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
Buscan la reconexión del suelo pélvico al mismo tiempo que lo refuerza y tonifica, evitando dolor de espalda.
Los hipopresivos son muy efectivos para aplanar el vientre después del embarazo, ayudando a cerrar la diástasis abdominal y tonifica la musculatura más profunda. Recuperando en cada práctica tu estado de salud optimo.
¿Qué beneficios obtendrás?
- Mejorar el aspecto estético del abdomen, reduciendo el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto.
- Restaurar el patrón de respiración.
- Corregir la postura.
- Mejorar la salud de nuestra espalda, disminuyendo el dolor.
- Reprogramación de la faja lumbo-pélvica
- Moviliza y estimula la función del sistema digestivo.
- Previene y ayuda a cerrar la diástasis abdominal.
- Previene hernias y prolapsos
- Mejora la capacidad pulmonar y la función cardíaca.
- Mejora y previene los problemas de incontinencia urinaria.
- Reconectar tú suelo pélvico, a la vez que lo refuerza y tonifica.
- Retomar la condición física previa al embarazo.
INICIO el lunes 20 de Enero
8 Clases de gimnasia hipopresiva de 40' dos veces a la semana.
Pack de 8 clases para incorporar y aprender la dinámica de la respiración hipopresiva. Elige el horario que más te conviene.
Lunes y Viernes a las 8:20h
Lunes y Viernes a las 12:30 h
Martes y Jueves a las 17:00h
Grupos reducidos.
Coste del Pack 90€
- Organizador de Hipopresivos - Inicio 20 Enero - Pack 8 sesionesEspacio Aum Yoga Studio es tu centro de Yoga en Castelldefels. Somos Centro Oficial titulados y con todas las garantías para impartir tus clases de Aero Yoga®, Aero Pilates® y Aero Fitness®. Ven a vernos y descubre un centro único, espacioso y relajante donde practicar lo que más te gusta.
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Avda. 309, n2, 08860 Castelldefels, Barcelona, España
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Móvil – Whatsapp: 600 525 571
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Paola Ancibar
Directora de Espacio Aum Castelldefels y Gavà
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