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Recuperación POSTPARTO con HIPOPRESIVOS – 2019

Recuperación postparto con hipopresivos - Enero Febrero Marzo 2018 - Espacio Aum Castelldefels

ENERO – FEBRERO – MARZO

Nivel I

1 práctica a la semana

45′ /sesión

Inicio miércoles 9 de Enero
Todos los miércoles 11:15h

 

Grupos reducidos.

Pack 10 sesiones
150€

Nivel I

2 prácticas a la semana

45′ /sesión

Inicio miércoles 9 de Enero
Todos los miércoles y viernes 12:15h

 

Grupos reducidos.

Pack 10 sesiones
150€

Nivel II

1 práctica a la semana

45′ /sesión

Inicio martes 8 de Enero
Todos los martes 11:00h

Martes 8-15-22-29 enero
Martes 5-12-19-26 febrero
Martes 5 -12 marzo

Grupos reducidos
150€

Puedes venir con tu Bebé y disfrutar juntos de las prácticas

DATOS

Impartidas por: Paola Ancibar

Tema: Recuperación PostParto – Hipopresivos

Precios: 150€

¿POR QUÉ HACER HIPOPRESIVOS EN EL POSTPARTO?

Tras el embarazo el cuerpo experimenta un conjunto de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos. Al acabar el período de embarazo, cuesta mucho esfuerzo que la musculatura vuelva a su posición natural anterior. Los hipopresivos en el postparto son muy efectivos para aplanar el vientre después del embarazo, ayudando a cerrar la diástasis abdominal, tonificando el abdomen. Buscan la reconexión del suelo pélvico al mismo tiempo que lo refuerza y tonifica, evitando dolor de espalda. Son ejercicios que contribuyen a tonificar la musculatura de tu abdomen mas profunda.

Por ello, es vital la recuperación después del parto, tanto a nivel estético, como por la función estabilizadora para tú postura, tonicidad de la faja abdominal, fortalecer el suelo pélvico, recuperando en cada práctica tu estado de salud optimo.

¿QUÉ BENEFICIOS OBTENDRÁS?

  • Mejorar el aspecto estético del abdomen, reduciendo el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto.
  • Restaurar el patrón de respiración.
  • Corregir la postura.
  • Mejorar la salud de nuestra espalda, disminuyendo el dolor.
  • Re programación de la faja lumbo-pélvica.
  • Moviliza y estimula la función del sistema digestivo.
  • Previene y ayuda a cerrar la diástasis abdominal.
  • Previene hernias y prolapsos.
  • Mejora la capacidad pulmonar y la función cardíaca.
  • Mejora y previene los problemas de incontinencia urinaria.
  • Reconectar tú suelo pélvico, a la vez que lo refuerza y tonifica.
  • Retomar la condición física previa al embarazo.
Recuperación Postparto con Hipopresivos - Octubre Noviembre y Diciembre 2018 - En Espacio Aum Yoga Studio - Castelldefels 1

¿CUÁNDO PUEDES COMENZAR CON LAS CLASES DE HIPOPRESIVOS?

El momento perfecto es una vez pasada la cuarentena (seis semanas aproximadamente) en el caso de un parto vaginal y dos meses en el caso de una cesárea, pero en ambos casos recomendamos la previa confirmación médica y la valoración del fisioterapeuta especializado en obstetricia y ginecología.

Espacio Aum Yoga Studio - Castelldefels

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