Especial Yin Yoga
Mediante la práctica de asanas Yin (posturas pasivas y sostenidas) llegamos profundamente a la calma del sistema nervioso central, estimulando el flujo de energía vital. Llegando a una relajación profunda. Donde nuestro cuerpo/mente se encuentren en armonía.
Yin Yang
La práctica está relacionada con esta visión taoísta del yin y del yang.
Todo el universo esta impregnado de estas energías (yin/yang), que se van moviendo y van generando, energía vital (qi/prana), y es allí donde vamos a encontrar el equilibrio entre estas energías opuestas y complementarios…..
YIN – YANG
femenino – masculino
noche – dia
cielo – tierra
frio – calor
luna – sol
oscuro – brillante
interno – externo
lento – rápido
intuición – razón
aceptación – avance
agua – fuego
otoño invierno – primavera verano
La practica se basa en mantener las posturas de 3 a 10 minutos. Buscando llegar a la relajación de la fascia (tejido conectivo que envuelve todas las estructuras corporales). Trabajando la estimulación / relajación de la misma y de ligamentos y tendones.
La práctica yin nos da la oportunidad de equilibrar ese exceso de yang, que nos envuelven en la sociedad actual transformando la vitalidad yang en yin, pasando de la activación, del movimiento y la tensión, a la desactivación, la quietud y la relajación.
“Parar y aceptarse, y dejar ir… “rendirse” fluyendo sin resistencia ni lucha. Ese dejar ir es yin en estado puro, y ese yin es el que necesitamos desde un punto de vista mental y emocional para poder contrarrestar el mundo en el que vivimos, obteniendo un sin fin de beneficios a nivel físico, energético, mental y emocional.
INFO
ESPECIAL YIN YOGA
Sábado 16 de Febrero
- De 11:30 a 13:00 h.
Precios: Socios 10€ – No socios 15€
Reservas al 936647436 ó 600.525.571 whatsapp o vía email castelldefels@espacioaum.com
PLAZAS LIMITADAS
En Espacio AUM Castelldefels Yoga Studio
DATOS
Impartida por: Paola
Tema: Yin Yoga
Paola Ancibar
Espacio Aum Yoga Studio. Tu espacio de Yoga en Castelldefels y Gavà
