Especial Yin Yoga – Marzo

Especial Yin Yoga

Mediante la práctica de asanas Yin (posturas pasivas y sostenidas) llegamos profundamente a la calma del sistema nervioso central, estimulando el flujo de energía vital. Llegando a una relajación profunda. Donde nuestro cuerpo/mente se encuentren en armonía.

La practica se basa en mantener las posturas de 3 a 10 minutos. Buscando llegar a la relajación de la fascia (tejido conectivo que envuelve todas las estructuras corporales). Trabajando la estimulación / relajación de la misma y de ligamentos y tendones.

La práctica yin nos da la oportunidad de equilibrar ese exceso de yang, que nos envuelven en la sociedad actual transformando la vitalidad yang en yin, pasando de la activación, del movimiento y la tensión, a la desactivación, la quietud y la relajación.

“Parar y aceptarse, y dejar ir… “rendirse” fluyendo sin resistencia ni lucha. Ese dejar ir es yin en estado puro, y ese yin es el que necesitamos desde un punto de vista mental y emocional para poder contrarrestar el mundo en el que vivimos, obteniendo un sin fin de beneficios a nivel físico, energético, mental y emocional.