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Depura tu organismo, te sentirás mejor

Por 20 mayo, 2016mayo 30th, 2016Yoga Studio Blog
Depura tu organismo - Espacio AUM

La llegada de la primavera y los excesos de la semana santa son un buen momento para nutrir y depurar aquellos órganos que lo necesiten.

El principal objetivo de toda cura depurativa y detox es dar un descanso a nuestro hígado y a nuestro riñón para que se puedan recuperar. Estos órganos actúan como filtros, ya que tienen la capacidad de limpiar y deshacerse de las toxinas existentes en nuestro organismo.

Cuando hay una sobrecarga, debido a excesos puntuales o continuos, pueden aparecer algunos síntomas que nos producen malestar como: sensación de cansancio y fatiga, mala circulación y retención de líquidos, sensación de pesadez, vientre hinchado, cambios de humor, depresión…

Según la medicina china la energía del hígado se relaciona con estados de irritabilidad, humor cambiante, la rabia y el enfado. Con una dieta depurativa se puede desbloquear este órgano y cambiar el estado de ánimo.

Un plan detox favorecerá a que tu digestión sea más ágil, tu piel se vea más lúcida, el pelo y las uñas estén más brillantes y fuertes, y sientas un aumento de vitalidad y optimismo.

  • Algunos “tips” a tener en cuenta:
  • Tomar alimentos frescos y de temporada*
  • Introducir fermentados y germinados
  • Cocinar al vapor o salteados cortos
  • Limpiar el hígado
  • Tomar infusiones y jugos depurativos: té verde, té blanco, té de menta.
  • Tomar jalea real para combatir la astenia primaveral.

Nuestro consejo:

Tómate un vaso de agua tibia con limón en ayunas cada mañana. ¡Depura tu organismo y siéntete mejor!

La naturaleza es sabia y nos trae en cada estación los alimentos que necesitamos.

Depura con limon - Espacio AUM Yoga Studio
NATURTIPS

Artículo de: Naturtips

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