23 agosto, 2017
EL PSOAS Y EL YOGA
¿QUÉ ES EL PSOAS? El psoas es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur. Es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que…
31 julio, 2017
Torsiones
Si tomamos consciencia de que la columna vertebral es el eje de la salud y la serenidad, podremos establecer la importancia que tiene el trabajo de movilizar cada vertebra, y…
26 junio, 2017
La Columna vertebral como eje de salud y serenidad!
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26 mayo, 2017
¿Por qué practicar estiramientos?
Puesto que practicar estiramientos relaja la mente y prepara el cuerpo para el ejercicio, debería hacerse diariamente. Realizar estiramientos con regularidad produce los siguientes beneficios: Reduce la tensión muscular y…
26 agosto, 2015
Espalda Sana
El dolor de espalda ha pasado a ser en la actualidad una de las dolencias más comunes. A causa de las malas posturas corporales y del sedentarismo entre otros. Esta…
