11 mayo, 2020
INICIO DE CLASES ON-LINE – MAYO
Hemos iniciado las clases online el lunes 4 de mayo con clases dirigidas, con tus profes de siempre y más. Como aún no nos podemos reunir en Aum, llevaremos el…
30 junio, 2017
No pierdas este verano lo que has alcanzado en tus prácticas
Llega el verano y te sientes fenomenal. Es tiempo de disfrute, de relax y también momento de reflexión, de valorar cómo te sientes y ver lo que has logrado a…
26 mayo, 2017
¿Por qué practicar estiramientos?
Puesto que practicar estiramientos relaja la mente y prepara el cuerpo para el ejercicio, debería hacerse diariamente. Realizar estiramientos con regularidad produce los siguientes beneficios: Reduce la tensión muscular y…
16 enero, 2017
AeroPilates ® – Clase especial – 11 Febrero
FECHA Clase especial: Sábado 11 de Febrero de 9:00 a 11:00 h Precios: Socios gratis - No socios 15€ - PLAZAS LIMITADAS En Espacio AUM Yoga Studio DATOS Impartida por: Paola Tema: Aero Pilates ®
31 diciembre, 2016
🎉Feliz 2017🎉
En este último día del año Solo hemos de dar gracias. Gracias por los momentos vividos... Por Esos momento buenos que nos han llenado el alma... Y esos no tan…
18 diciembre, 2016
KUNDALINI YOGA
Se considera a Kundalini como la forma individualizada del principio cósmico femenino (shakti). Se cree que esa forma femenina se manifiesta como kundalini, por un lado, y como fuerza vital (prâna) por…
22 noviembre, 2016
Hata Vinyasa Yoga
Miércoles 18H El Yoga combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, beneficiando a todos los sistemas corporales, promoviendo la salud completa. El Yoga estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre…
22 noviembre, 2016
ASHTANGA VINYASA YOGA
Serie completa Jueves 19h a 20.30h La primera serie de Ashtanga Yoga es conocida en sanscrito como Yoga Chikitsa, que significa Yoga Terapia. Es un proceso de sanación, limpieza y…
22 noviembre, 2016
Sretching for men Miércoles 19h
Estírate de forma regular y notarás los cambios. Los ejercicios de estiramiento son los grandes olvidados del deporte, especialmente por los hombres. Estos nos Ayudaran a evitar lesiones, dolores, calambres…
21 julio, 2016
El Yoga reduce niveles de estrés y de colesterol
Respirar para bajar el colesterol Ejercicios de respiración para combatir el estrés. Los niveles de estrés influyen en nuestras emociones y por tanto en los órganos internos. Éstos reaccionan aumentando…
12 julio, 2016
BENEFICIOS DEL YOGA EN LA MENOPAUSIA
La menopausia es una etapa de cambios donde puede haber aumento de estrés, pérdida de memoria, deterioro de emociones mentales, falta de sueño o apetito sexual, afectando la calidad de…
29 abril, 2016
Yoga prenatal
El Yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo y de su mente, además ayuda a recibir de forma relajada al bebé que está por nacer. El…
1 abril, 2016
Qué es el ‘core’ y por qué es importante fortalecerlo?
¡El core! Cuando hablamos del core nos referimos al centro o núcleo de nuestro cuerpo. No hablamos solo de músculos, aunque generalmente se identifica con la musculatura abdominal superficial profunda…
11 febrero, 2016
MANTRAS DE KUNDALINI
Antes de empezar una sesión de practica, ya sea una serie o una meditación de Kundalini Yoga, debes cantar el Adi Mantra “Ong Namo Guru Dev Namo”. Al cantar este…
