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El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tipo de Yoga muy energético que se diferencia entre otras cosas del Hatha Yoga por la práctica del Vinyasa.

Cuando hacemos Vinyasa sincronizamos respiración y movimiento y estos movimientos van encadenando una postura con la otra de forma dinámica. La secuencia de posturas es siempre la misma y se van añadiendo posturas a medida que se progresa.
Hay otros elementos presentes en esta práctica: la respiración ujjayi (pranayama), los bandhas (cierres energéticos) y el dristhi (enfoque de la mirada) que ayudan al alumno a concentrarse y a aumentar la energía a lo largo de la práctica.

 

INICIO DE CLASES ASHTANGA VINYASA YOGA;  

OCTUBRE DE 2015 

 Espacio Aum Yoga Studio Castelldefels

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