El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tipo de Yoga muy energético que se diferencia entre otras cosas del Hatha Yoga por la práctica del Vinyasa.
Cuando hacemos Vinyasa sincronizamos respiración y movimiento y estos movimientos van encadenando una postura con la otra de forma dinámica. La secuencia de posturas es siempre la misma y se van añadiendo posturas a medida que se progresa.
Hay otros elementos presentes en esta práctica: la respiración ujjayi (pranayama), los bandhas (cierres energéticos) y el dristhi (enfoque de la mirada) que ayudan al alumno a concentrarse y a aumentar la energía a lo largo de la práctica.
INICIO DE CLASES ASHTANGA VINYASA YOGA;
OCTUBRE DE 2015
Espacio Aum Yoga Studio Castelldefels
