Serie completa Jueves 19h a 20.30h
La primera serie de Ashtanga Yoga es conocida en sanscrito como Yoga Chikitsa, que significa Yoga Terapia. Es un proceso de sanación, limpieza y tonificación para el cuerpo, mente y los sentidos. Esta acción terapéutica ocurre a través de sutiles vehículos en Ashtanga Vinyasa Yoga.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tipo de Yoga muy energético.
Cuando hacemos Vinyasa sincronizamos respiración y movimiento y estos movimientos van encadenando una postura con la otra de forma dinámica. La secuencia de posturas es siempre la misma y se van añadiendo posturas a medida que se progresa.
Hay otros elementos presentes en esta práctica: la respiración ujjayi (pranayama), los bandhas (cierres energéticos) y el dristhi (enfoque de la mirada) que ayudan al alumno a concentrarse y a aumentar la energía a lo largo de la práctica.
by Kim
