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Ashtanga Vinyasa Yoga en Espacio Aum Yoga Studio

Serie completa Jueves 19h a 20.30h

La primera serie de Ashtanga Yoga es conocida en sanscrito como Yoga Chikitsa, que significa Yoga Terapia. Es un proceso de sanación, limpieza y tonificación para el cuerpo, mente y los sentidos. Esta acción terapéutica ocurre a través de sutiles vehículos en Ashtanga Vinyasa Yoga.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tipo de Yoga muy energético.

Cuando hacemos Vinyasa sincronizamos respiración y movimiento y estos movimientos van encadenando una postura con la otra de forma dinámica. La secuencia de posturas es siempre la misma y se van añadiendo posturas a medida que se progresa.

Hay otros elementos presentes en esta práctica: la respiración ujjayi (pranayama), los bandhas (cierres energéticos) y el dristhi (enfoque de la mirada) que ayudan al alumno a concentrarse y a aumentar la energía a lo largo de la práctica.

by Kim

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